In alcune città ci sono classi settimanali e si può praticare regolarmente. In altre città ci sono classi mensili o bimensili.
Le Sweat sono classi tenute da uno Space Holder sono classi di pratica dove si fa un’onda senza guida e si svolgono nelle città dove non ci sono insegnanti certificati; Wave sono le classi tenute dagli insegnanti e hanno anche una parte guidata e degli esercizi. Per chi vuole approfondire ci sono poi seminari di un giorno, di un weekend o di una settimana.