Insegnante: MariaSole Ingravallo

INTIMITA’
5 giorni di 5Ritmi & Tantra con Olivia & Mariasole.
31 Maggio al 4 Giugno 2023
“Il Tantra si fonda sulla vita. Il Tantra è l’arte di vivere e di amare.”
(Osho)
L’intimità si costruisce sulla sensazione di essere apprezzati, accettati, così come siamo. E l’incontro sessuale non è necessariamente l’incontro più intimo.
In questo seminario seguiremo la pratica dei 5Ritmi e il Tantra, tutte due pratiche alla ricerca della scoperta e la comprensione di sé e della vita:
Fluire: Conoscere se stessi e creare una solida base di accettazione del proprio essere. Avere rispetto e tolleranza verso se stessi aiuta ad avere rispetto e tolleranza verso un’altra persona.
Staccato: Dall’empatia verso se stessi si passa a quella con gli altri. Comunicando ed esprimendo la nostra verità mentre riceviamo quella dell’altra persona si crea una relazione intima tra due.
Caos: Si sperimenta l’oscillare fra essere parte o fuori del gruppo. Fra sentirsi accettati dal gruppo o allontanati.
Lirico: Una visione dell’intimità più matura e libera che si estende alle altre persone e a tutti gli altri esseri viventi.
Quiete: Un’intimità immensa che si espande senza limiti. Si sperimenta uno stato di intimità profonda e sacra con l’intero universo.
Useremo anche gli spazzi fuori in natura per danzare e per fare esercizi che aumentano la nostra consapevolezza della natura e l’intimità innata naturale che abbiamo in noi.
Dove: Hotel La Selva, Casole D’elsa, Siena, Toscana
COSTO DEL SEMINARIO:
270€ prezzo Earlybird entro 10 Maggio 2023
330€ prezzo dopo 10 Maggio 2023
Più costo dell alloggio e cibo.
Più 15€ per la tessera annuale 2022/23 per l’Associazione OLLAasd se già non l’avete..
PAGAMENTO:
Bisogna versare 60€ di Caparra sul conto corrente della associazione OLLAasd per riservare il tuo posto
Per iscriversi e pagare la caparra: https://www.oliviaollapalmer.com/shop/classe/intimita
info@oliviaollapalmer.com
www.oliviaollapalmer.com

“Femme. Tu sei Amore”
Seminario di Danza dei 5Ritmi & Tantra solo per donne.

(ENGLISH BELOW)

21-25 giugno 2023
Borgo Paola
Bracciano, RM

Femme è una Donna pronta a sentire e vivere pienamente, ad aprirsi compassionevolmente ai suoi sensi, quindi ad aprirsi alla sua capacità di essere sensuale, di essere erotica, perché la Vita nella sua essenza è erotica.
Femme incarna con grazia, audacia e fede la sua Verità.

Lei è luce e ombra.
Il suo corpo erotico è vitalità, è beatitudine.
Femme è metamorfica.
È una madre e un’amante, è santa e profana, è una brava ragazza e una cattiva ragazza, è femminile e maschile, è tenera e feroce, audace e vulnerabile, predatrice e preda.
Ha il potere di creare e il potere di distruggere.
Lei è il Mistero della Vita e della Morte incarnato.

Cara Donna,

Questo è il tuo momento per permetterti di abbracciare chi sei, la tua immensa bellezza e il tuo perfetto disordine, è il tuo momento per ascoltare, sentire, testimoniare e liberare.

Sei naturalmente capace di trasformare tutto il dolore, tutto il senso di colpa, tutta la vergogna, tutta la paura e ogni altra Ombra in Luce, in Amore, come fa Madre Natura.
Sei la più grande alchimista.
Tu nasci la Vita.
Tu sei Amore.

Quindi, sei pronta ad amare con tutto il cuore?
Sei pronta a liberare eroticamente la tua vibrazione autentica e unica?
Sei pronta a lasciar andare il senso di colpa, la vergogna e la paura e darti il ​​permesso di brillare?
Come ha detto Gabrielle Roth, la fondatrice dei 5Ritmi, “Non aver paura di mostrare la tua luce.. Se finisce per essere troppo per le persone.. digli di indossare occhiali da sole!”

Questo seminario sarà condotto da MariaSole Ingravallo in collaborazione con Giulia Romeri, Samantha Di Guardo e Veronica Baleani.
Approfondiremo le pratiche del tantra, dello yoga, della danza dei 5Ritmi, usando come strumenti anche la videografia e la fotografia emozionale e altro ancora.

Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Questo seminario sarà condotto in Inglese e in Italiano.

– Costo del Seminario:
Early Bird prima del 1 maggio 2023: 350 euro
Intero: 400 euro

– Alloggio con pasti vegetariani inclusi
Camera singola: 4 notti x 480 euro
Camera condivisa: 4 notti x 300 euro
Dormitorio (disponibile solo quando le camere sono piene): 4 notti x 220 euro

Orari: Il Seminario comincia alle 17 del 21 Giugno e termina alle 17 del 25 Giugno 2023.

Luogo: https://borgoacquapaola.it

– Per info e prenotazioni:
+393286778106
mariasoleingravallo@gmail.com
IG mariasoleingravallo

A proposito di MariaSole Ingravallo:
Mariasole porta con sé quello scintillio di una donna che esplora la sua autentica essenza che chiama molti ad avvicinarsi alla sua presenza.
Fin da bambina si è interrogata sul senso della vita e su quale fosse la sua vera vocazione, mentre cercava modi per superare la sua timidezza, sofferenza e credenze limitanti per sperimentare se stessa più pienamente.
MariaSole è laureata in Psicologia ed è una studentessa appassionata di Tantra e Sessualità Consapevole da più di 15 anni. Ha frequentato l’Accademia d’Arte Drammatica e l’Accademia Nazionale di Danza a Roma, esplorando diverse forme di danza, yoga e meditazione fino ad incontrare la Danza dei 5Ritmi, di cui è oggi insegnante certificata. MariaSole integra la pratica dei 5Ritmi con principi e tecniche del Teatro Rituale, del Tantra e della Bioenergetica. La fede di MariaSole nella libera espressione del flusso naturale dell’energia della forza vitale (energia erotica) ci ricorda che questo strumento sacro può essere un modo per noi di sperimentare la nostra più profonda e più autentica essenza.

FAQ

Cosa sono i 5Ritmi?
I 5Ritmi sono una pratica di meditazione di movimento libera, guidata e dinamica.
Sono radicati nel principio che se metti in moto la psiche si guarisce da sola. Con questa pratica trasformiamo la sofferenza in arte, l’arte in consapevolezza e la consapevolezza in azione.

Cos’è il Tantra?
Il tantra è tra le più antiche pratiche esistenti per comprendere ed espandere la coscienza umana. La strada per raggiungere questa profonda consapevolezza passa attraverso diversi livelli di consapevolezza, che secondo la tradizione tantrica si raggiungono aumentando e canalizzando l’energia Kundalini, ovvero l’intelligenza primordiale che risiede in ognuno di noi, la nostra energia vitale/sessuale.
“Il tantra si basa sulla vita. Il tantra è l’arte di vivere e amare”.
(Osho)

ENGLISH VERSION

“Femme. You are Love”
Only Women 5Rhythms Dance and Tantra Retreat.

21-25 june 2023
Borgo Paola
Bracciano, RM

Femme is a Woman that is ready to feel and live fully, to open up compassionately to her senses, therefore to open up to her capacity to be sensual, to be erotic, because Life in its essence is erotic.
She embraces wholeheartedly and embodies with grace, audacity and faith her Truth.
She is light and shadow.
Her erotic body is aliveness, it’s bliss.

She is a shapeshifter.
She is a mother and a mistress, she is holy and profane, she is a good girl and a bad girl, she is feminine and masculine, she is soft and fierce, bold and vulnerable, predator and prey.
She holds the power to create and the power to destroy.
She is the Mystery of Life and Death embodied.

Dear Woman,

This is your time to allow yourself to embrace who you are, your immense beauty and your perfect messiness, it’s your time to listen, to feel, to witness, to rewire and to re wild.
You are naturally capable to transform all the sorrow, all the pain, all the guilt, all the shame, all the fear and every other Shadow into Light, into Love, like Mother Nature does.

You are the greatest Alchemist.
You birth Life.
You are Love.

So, are you ready to Love wholeheartedly?
Are you ready to erotically liberate your authentic and unique vibration?
Are you ready to let go of the guilt, the shame and the fear and give yourself permission to shine?
As Gabrielle Roth, the founder of 5Rhythms, said, “Don’t be afraid to show your light.. If it ends up being too much for people.. tell them to wear sunglasses!”

This workshop will be lead by MariaSole Ingravallo in collaboration with Giulia Romeri, Samantha Di Guardo and Veronica Baleani.
We will be delving into Tantra practices, Yoga, 5Rhythms dance, Emotional Videography & Photography and more.

No previous experience required.
This workshop will be lead in English and Italian.

Cost of the Workshop:
Early Bird before 1st May: 350 euros
Full Price: 400 euros

Accommodation & Food
Single bedroom: 4 nights x 480 euros
Shared bedroom: 4 nights x 300 euros
Dormitory (only available when rooms are full): 4 nights x 220 euros

Timetables: begins at 5pm on June 21st and ends at 5pm on June 25th 2023.

Location: https://borgoacquapaola.it

For info and bookings:
+393286778106
mariasoleingravallo@gmail.com
IG mariasoleingravallo

ABOUT

MariaSole Ingravallo:

Mariasole carries that sparkle of a woman exploring her authentic essence which calls many to approach her presence.

Since a child she wondered about the meaning of life and what her true calling was, whilst researching ways to overcome her shyness, suffering and conditioned beliefs in order to experience herself more fully.

MariaSole graduated in Psychology and has been a dedicated student of Tantra and Conscious Sexuality for more than 15 years. She attended the Dramatic Art’s Academy and the National Dance Academy in Rome, exploring different forms of dance, yoga and meditation until encountering the Dance of 5Rhythms, of which she is today a certified teacher. She now integrates 5Rhythms with principles and techniques from Ritual Theatre, Tantra and Bioenergetics.MariaSole’s belief in the free expression of life force energy’s (erotic energy) natural flow reminds us that this sacred tool can be a way for us to experience our deepest and most authentic essence.

FAQ

What are 5Rhythms?

5Rhythms are a free, guided and dynamic movement meditation practice.
They are rooted in the principle that if you set the psyche in motion it heals itself. With this practice we transform suffering into art, art into awareness and awareness into action.

What is Tantra?

Tantra is among the oldest existing practices for understanding and expanding human consciousness. The road to reach this deep awareness goes through different levels of awareness, which according to the tantric tradition are reached by increasing and channeling the Kundalini energy, or the primordial intelligence that resides in each of us, our vital/sexual energy.
“Tantra is based on life. Tantra is the art of living and loving.”
(Osho)

“Eros: Fluire nell’Amore”
Seminario residenziale di 5Ritmi e Tantra.

(ENGLISH BELOW)

23-27 agosto 2023
Borgo Paola, Bracciano, Roma.

“Nel liberare il corpo, liberiamo il cuore per sperimentare il potere dell’Amore.”
(Gabrielle Roth)

In questo seminario impareremo a permetterci di accogliere pienamente l’Amore nelle nostre Vite: Amore verso noi stessi e Amore verso l’altro.

L’Amore è la Sorgente primaria dalla quale ha origine tutto ciò che chiamiamo Vita.

Eros è la forza primordiale di creazione dell’universo, è l’energia vitale per eccellenza e di conseguenza Eros è Amore.

Solo risvegliandoci alla nostra Verità e all’energia vitale primaria che scorre all’interno di noi, possiamo sentirci pienamente vivi, quindi capaci di incarnare, esprimere, dare e ricevere Amore.
Incarnare Eros significa lasciare che l’Amore, ovvero la Vita, fluisca liberamente attraverso di noi.

In questo seminario impareremo a lasciarci andare alla nostra natura più autentica e selvaggia, svuoteremo la mente da molti dogmi e favoriremo il coraggio di esprimere il potere e la saggezza del nostro Cuore.

Eros può avviare il movimento dall’alienazione verso la connessione, l’integrazione e l’unione ed è fondamentale per guarire le divisioni prevalenti tra mente, corpo, sessualità e spiritualità.

L’energia erotica è la porta verso l’Estasi e verso l’Amore.

Questo è un seminario che include le pratiche della Danza dei 5Ritmi, del Tantra e del Teatro Rituale.

Per accedervi non è necessaria alcuna previa esperienza.

È aperto a single e coppie.

Sarà condotto in Inglese e in Italiano.

Quando:
23-27 Agosto 2023

Costo del Seminario:

Early Bird (versato per intero prima del 1 giugno 2023): 350 euro
Intero: 400 euro

Costo dell’alloggio con pasti vegetariani inclusi:

Camera singola: 4 notti x 480 euro
Camera condivisa: 4 notti x 300 euro
Dormitorio (disponibile solo quando le camere sono piene): 4 notti x 220 euro

Orari: Il Seminario comincia alle 17 del 23 Agosto e termina alle 17 del 27 Agosto 2023.

Luogo: http://borgoacquapaola.it

– Per info e prenotazioni:

+393286778106
mariasoleingravallo@gmail.com
IG mariasoleingravallo

P.S.

Per me è fondamentale creare, nei miei ritiri, un contenitore sicuro e sacro per tutti i partecipanti.
Non sarai mai spinto ad andare oltre i tuoi confini. Sarai incoraggiato a definire con chiarezza i tuoi sì e i tuoi no e a rispettarli pienamente.

Tu hai la responsabilità e il timone della tua esperienza.

Se desideri maggiori delucidazioni riguardo al seminario, non esitare a chiamarmi. 😊

A proposito di MariaSole Ingravallo:

Mariasole porta con sé quello scintillio di una donna che esplora la sua autentica essenza che chiama molti ad avvicinarsi alla sua presenza.

Fin da bambina si è interrogata sul senso della vita e su quale fosse la sua vera vocazione, mentre cercava modi per superare la sua timidezza, sofferenza e credenze limitanti per sperimentare se stessa più pienamente.

E’ laureata in Psicologia ed è una studentessa appassionata di Tantra e Sessualità Consapevole da più di 15 anni. Ha frequentato l’Accademia d’Arte Drammatica e l’Accademia Nazionale di Danza a Roma, esplorando diverse forme di danza, yoga e meditazione fino ad incontrare la Danza dei 5Ritmi, di cui è oggi insegnante certificata. MariaSole integra la pratica dei 5Ritmi con principi e tecniche del Teatro Rituale, del Tantra e della Bioenergetica. La fede di MariaSole nella libera espressione del flusso naturale dell’energia della forza vitale (energia erotica) ci ricorda che questo strumento sacro può essere un modo straordinario per sperimentare la nostra più profonda e più autentica essenza.

FAQ

Cosa sono i 5Ritmi?

I 5Ritmi sono una pratica di meditazione in movimento, guidata e dinamica.

I 5Ritmi – Flowing Staccato Chaos Lyrical Stillness®️ – sono stati dell’Essere.

Sono radicati nel principio che se metti in moto la psiche si guarisce da sola. Con questa pratica trasformiamo la sofferenza in arte, l’arte in consapevolezza e la consapevolezza in azione.

Cosa è il Tantra?

Il tantra è fra le più antiche pratiche esistenti per la comprensione e per l’espansione della coscienza umana. La strada per arrivare a questa profonda coscienza attraversa diversi livelli di consapevolezza, che secondo la tradizione tantrica si raggiungono accrescendo e canalizzando l’energia Kundalini, ovvero l’intelligenza primordiale che risiede in ciascuno di noi, la nostra energia vitale/sessuale.

“Il Tantra si fonda sulla vita. Il Tantra è l’arte di vivere e di amare.”
(Osho)

————————————

“Eros: Flowing in Love”
Retreat of 5Rhythms and Tantra.

23-27 August 2023
Borgo Paola, Bracciano, Rome.

“In freeing the body, we free the heart to experience the power of Love.”
(Gabrielle Roth)

In this retreat we will learn to allow ourselves to fully welcome Love into our lives: Love towards ourselves and Love towards the other.

Love is the primary Source from which all that we call Life originates.

Eros is the primordial force of creation of the universe, it is life force energy par excellence, consequently Eros is Love.

Only by awakening to our Truth and to the primary life force energy that flows within us, can we feel fully alive, therefore capable of embodying, expressing, giving and receiving Love.

Embodying Eros means letting Love, therefore Life, flow freely through us.

In this retreat we will learn to liberate our most authentic and wild nature, we will empty our minds of many dogmas and we will be encouraged to express the power and wisdom of our Heart.

Eros can initiate the movement from alienation towards connection, integration and unity, and is essential to healing the prevailing divisions between mind, body, sexuality and spirituality.

Erotic energy is the gateway to Ecstasy and to Love.

This is a workshop that includes the practices of 5Rhythms Dance, Tantra and Ritual Theatre.

No previous experience is required.
It is open to singles and couples.

It will be conducted in English and Italian.

– When:

23-27 August 2023

– Cost of the Workshop:

Early Bird: (if paid in full before June 1, 2023) 350 euros.
Full price: 400 euros.

– Cost of accommodation with vegetarian meals included:

Single room: 4 nights x 480 euros
Shared room: 4 nights x 300 euros
Dormitory (available only when the rooms are full): 4 nights x 220 euros

– Timetables: The Workshop begins at 5pm on August 23rd and ends at 5pm on August 27th 2023.

– Location: http://borgoacquapaola.it

– For info and reservations:
+393286778106
mariasoleingravallo@gmail.com
IG mariasoleingravallo

P.S.

For me it is essential to create, in my retreats, a safe and sacred container for all participants.

You will never be pushed to go beyond your boundaries. You will be encouraged to clearly define your yeses and nos and fully respect them.
You have the responsibility of your experience.
If you want more information about the retreat, don’t hesitate to call me. 😊

About MariaSole Ingravallo:

Mariasole brings with it that sparkle of a woman who explores her authentic essence that calls many to approach her presence.

Since she was a child she has questioned the meaning of life and what her true calling was as she searched for ways to overcome her shyness, suffering and limiting beliefs to experience herself more fully.

She has a degree in Psychology and has been a passionate student of Tantra and Conscious Sexuality for more than 15 years. She attended the Dramatic Art’s Academy and the National Dance Academy in Rome, exploring different forms of dance, yoga and meditation until she met the Dance of 5Rhythms, of which she is now a certified teacher. She integrates the practice of 5Rhythms with principles and techniques of Ritual Theatre, Tantra and Bioenergetics. MariaSole’s belief in the free expression of the natural flow of life force energy (erotic energy) reminds us that this sacred instrument can be an extraordinary way to experience our deepest and most authentic selves.

FAQs

What are 5 Rhythms?

The 5Rhythms are a moving, guided and dynamic meditation practice.
The 5Rhythms – Flowing Staccato Chaos Lyrical Stillness®️ – have been of Being.
They are rooted in the principle that if you set the psyche in motion it heals itself. With this practice we transform suffering into art, art into awareness and awareness into action.

What is Tantra?

Tantra is among the oldest existing practices for understanding and expanding human consciousness. The road to reach this deep awareness goes through different levels of awareness, which according to the tantric tradition are reached by increasing and channeling the Kundalini energy, or the primordial intelligence that resides in each of us, our vital/sexual energy.

“Tantra is based on life. Tantra is the art of living and loving.”
(Osho)