BRACCIANO
Ritiro “Con·tatto”
con MariaSole Ingravallo, Katia Piana e Chiara Colognola

CON·TATTO
Ritiro esperienziale di Danza dei 5Ritmi®, Contact Improvisation, Yoga e Tantra
8–11 Ottobre 2026
📍 Borgo Paola — Bracciano, Roma

Con
MariaSole Ingravallo
Katia Piana
Veronica Baleani

Un’esperienza di presenza incarnata attraverso il corpo, il movimento e il contatto.

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CON·TATTO
Dal latino: con (insieme) + tactus (tocco)

CON·TATTO è un gioco di parole che racchiude molteplici significati: il tocco fisico, il contatto tra esseri umani, e il tatto come senso sottile — quella capacità profonda di percepire sé stessi e l’altro senza smarrire il proprio centro.

Essere “con tatto” significa attraversare il mondo con sensibilità, presenza e ascolto.

Significa imparare a stare in relazione: con il proprio corpo, con il limite, con il desiderio, con ciò che emerge nell’incontro.

Viviamo in un tempo in cui siamo costantemente connessi, ma raramente davvero in contatto.

Contatto con il corpo.

Con il respiro.

Con il piacere.

Con la vulnerabilità.

Con la verità di ciò che sentiamo.

Con l’altro.

Con la vita che ci attraversa.

Questo ritiro esplora il tatto come porta d’accesso all’esperienza incarnata: non il tocco come semplice gesto, ma come modo di abitare il corpo e la relazione.

Attraverso il movimento, il respiro, il contatto, il lavoro energetico, la presenza corporea e la danza, entreremo in uno spazio di ascolto profondo dove il corpo può smettere di performare e tornare semplicemente vivo.

Ci sarà spazio per:

— movimento libero e strutturato

— ascolto corporeo

— contatto e relazione

— massaggi e pratiche di tocco consapevole

— energia vitale e sensualità incarnata

— grounding e apertura

— vulnerabilità e forza

— gioco, autenticità e trasformazione

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LE PRATICHE

Quattro linguaggi, un unico filo.

Ogni pratica è una via d’accesso al corpo. Insieme creano un’esperienza integrata che attraversa diversi strati dell’essere: dal ritmo al silenzio, dall’impulso alla forma, dall’io al noi.

01 — Danza dei 5Ritmi®

Una pratica di movimento meditativo che attraversa cinque qualità — Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete — per sciogliere blocchi, liberare energia e ritrovare l’intelligenza naturale del corpo in movimento.

02 — Contact Improvisation

Una forma di danza che esplora il punto di contatto tra due corpi: ascolto reciproco, peso condiviso, fiducia nel gesto spontaneo. Un dialogo fisico senza parole.

03 —  Yoga

La pratica si intreccerà con esperienze ispirate al teatro e al lavoro espressivo con strumenti per esplorare la fiducia, la presenza, la relazione.

04 — Tantra

Non seduzione, ma espansione.

Il Tantra come via di risveglio energetico e presenza incarnata: portare consapevolezza al corpo intero, accogliere il sé nella sua totalità e sciogliere la separazione tra spirito e materia.

Durante il ritiro verranno proposte anche pratiche di massaggio e contatto consapevole, sempre nel rispetto dei confini personali e del consenso reciproco.

La nudità non è obbligatoria, ma è permessa.

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A chi è rivolto

Il workshop è aperto a uomini e donne di tutti i livelli.

Non è richiesta esperienza precedente.

Le pratiche verranno guidate in modo progressivo, creando uno spazio sicuro, rispettoso e accessibile sia per chi è alle prime esperienze, sia per chi ha già un percorso corporeo, artistico o spirituale.

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Lingue del workshop

Il seminario sarà condotto in italiano e in inglese.

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Location

📍 Borgo Paola

Immerso nella natura e nel silenzio, Borgo Paola offre uno spazio raccolto e accogliente dedicato alla presenza, alla ricerca interiore e al movimento.

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Orari

• Inizio: ore 16:00 dell’8 ottobre
• Fine: ore 14:00 dell’11 ottobre

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Prezzi e sistemazioni

(I prezzi includono workshop, alloggio e pasti)

Alloggio condiviso

• Super Early Bird — €415 (pagato per intero per i primi 8 posti)
• Early Bird — €455 (pagato per intero entro il 15 luglio 2026)
• *Prezzo regolare — €495 (richiesto deposito non rimborsabile di €100)

Alloggio privato

• €640 (disponibilità limitata)

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Politica di rimborso

Per cancellazioni effettuate entro un mese dall’inizio del workshop verrà rimborsato il 35% dell’importo versato, esclusivamente per le iscrizioni Early Bird e Super Early Bird.

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Info e prenotazioni

📩 hello@mariasoleingravallo.com

📞 +39 328 677 8106

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Questo workshop vale come 12 ore ufficiali per il percorso di formazione e certificazione della Danza dei 5Ritmi®.

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Chi siamo

MariaSole Ingravallo

Insegnante certificata di 5Rhythms®, embodiment coach e guida nell’intimità sacra, con una formazione in psicologia e una lunga esperienza nel Tantra.

Il suo lavoro intreccia movimento, respiro, regolazione del sistema nervoso ed energia vitale erotica come percorso verso verità, libertà e piena sovranità del corpo e dell’essere.

🌐  www.mariasoleingravallo.com

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Veronica Baleani

Attrice, educatrice, insegnante di yoga.

Combinando insieme le discipline esplora e prende consapevolezza. Essere integri significa comporsi di ogni parte di sé e per poter agire il proprio potenziale, mente e corpo devono agire in sintonia, come in una danza.

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Katia Piana

Ballerina professionista diplomata alla Scuola Professionale Italiana Danza di Milano, performer, attrice e formatrice specializzata in Talent Gestalt Coaching.

Integra movimento, consapevolezza energetica, sciamanesimo afro-brasiliano e pratiche olistiche, fondando il centro ArtekA per valorizzare il potenziale umano e artistico.

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Domande frequenti

È necessaria esperienza precedente?

No.

Il ritiro è aperto a tutti i livelli.

Le facilitatrici accompagneranno ogni partecipante nel proprio ritmo, senza aspettative di performance.

Ciò che conta è la disponibilità a essere presenti.

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Ci sarà nudità?

La nudità non è obbligatoria, ma è permessa.

Ogni pratica verrà sempre proposta nel rispetto del consenso, dei confini personali e della libertà individuale.

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Il workshop è focalizzato sulla sessualità?

No.

Il Tantra verrà esplorato come pratica di presenza, energia vitale, consapevolezza e connessione incarnata.

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Posso partecipare da solo/a?

Assolutamente sì.

Molte persone partecipano individualmente.

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Esistono agevolazioni economiche?

Sì.

Sono disponibili alcune riduzioni per studenti under 26 e persone con difficoltà economiche.

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ENGLISH

CON•TACT

An experiential retreat of 5Rhythms®, Contact Improvisation, Yoga & Tantra

October 8–11, 2026

📍 Borgo Paola — Bracciano, Rome

With
MariaSole Ingravallo
Katia Piana
Veronica Baleani

An embodied experience of presence through body, movement and contact.

CON•TATTO
From the Latin:
con (together) + tactus (touch)

CON•TATTO is a play on words that holds multiple meanings: physical touch, human connection, and tact as a subtle sense — the deep capacity to perceive oneself and the other without losing one’s own center.

To move through the world “with tact” means to move with sensitivity, presence and deep listening.

It means learning how to be in relationship: with the body, with boundaries, with desire, and with whatever emerges in the encounter.

We live in a time where we are constantly connected, yet rarely truly in contact.

Contact with the body.

With the breath.

With pleasure.

With vulnerability.

With the truth of what we feel.

With each other.

With the life moving through us.

This retreat explores touch as a gateway into embodied experience: not touch as a simple gesture, but as a way of inhabiting the body and relationship.

Through movement, breath, contact, energetic work, embodied presence and dance, we will enter a space of deep listening where the body can stop performing and simply return to being alive.

There will be space for:

— free and structured movement

— body awareness

— contact and connection

— massage and conscious touch practices

— vital energy and embodied sensuality

— grounding and opening

— vulnerability and strength

— play, authenticity and transformation

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THE PRACTICES

Four languages, one shared thread.

Each practice is a gateway into the body. Together they create an integrated experience that moves through different layers of being: from rhythm to stillness, from impulse to form, from self to other.

01 — 5Rhythms®

A moving meditation practice that moves through five qualities — Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness — to dissolve blockages, release energy and reconnect with the body’s natural intelligence in motion.

02 — Contact Improvisation

A dance form that explores the point of contact between two bodies: mutual listening, shared weight, and trust in spontaneous movement.

A physical dialogue beyond words.

03 — Yoga

The practice will be interwoven with experiences inspired by theater and expressive work, offering tools to explore trust, presence, and connection.

04 — Tantra

Not seduction, but expansion.

Tantra as a path of energetic awakening and embodied presence: bringing awareness to the whole body, welcoming the self in its entirety, and dissolving the separation between spirit and matter.

During the retreat, conscious touch and massage practices will also be offered, always within the framework of personal boundaries and mutual consent.

Nudity is not required, but it is welcome.

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Who is this for?

The workshop is open to men and women of all levels.

No previous experience is required.

Practices will be guided progressively, creating a safe, respectful and accessible space both for beginners and for those with previous experience in body-based, artistic or spiritual practices.

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Workshop Languages

The retreat will be held in both Italian and English.

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Location

📍 Borgo Paola, Bracciano

Surrounded by nature and silence, Borgo Paola offers an intimate and welcoming space dedicated to presence, inner exploration and movement.

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Schedule

• Start: October 8 at 4:00 PM
• End: October 11 at 2:00 PM

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Pricing & Accommodation

(Prices include workshop, accommodation and meals)

Shared Accommodation

• Super Early Bird — €415 (paid in full for the first 8 spots)
• Early Bird — €455 (paid in full before July 15, 2026)
• Regular Price — €495 (€100 non-refundable deposit required)

Private Accommodation

• €640 (limited availability)

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Refund Policy

For cancellations made up to one month before the beginning of the workshop, 35% of the amount paid will be refunded, exclusively for Early Bird and Super Early Bird registrations.

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Info & Bookings

📩 hello@mariasoleingravallo.com

📞 +39 328 677 8106

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This workshop counts as 12 official hours for the 5Rhythms® Teacher Training Path.

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About Us

MariaSole Ingravallo

Certified 5Rhythms® teacher, embodiment coach and guide in sacred intimacy, with a background in psychology and many years of experience in Tantra.

Her work weaves movement, breath, nervous system regulation and erotic life-force energy as a pathway toward truth, freedom and full sovereignty of body and being.

🌐 www.mariasoleingravallo.com

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Veronica Baleani

She is an actress, educator, and yoga teacher.

By combining these disciplines, she explores and cultivates deeper self-awareness. To be whole means embracing every part of oneself, and to fully express one’s potential, mind and body must move in harmony—like partners in a dance.

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Katia Piana

Professional dancer trained at the Italian Professional Dance School in Milan, performer, actress and facilitator specialized in Talent Gestalt Coaching.

She integrates movement, energetic awareness, Afro-Brazilian shamanism and holistic practices, and founded the ArtekA center to support human and artistic potential.

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Frequently Asked Questions

Is previous experience required?

No.

The retreat is open to all levels.

The facilitators will support each participant at their own pace, without expectations of performance.

What matters is the willingness to be present.

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Will there be nudity?

Nudity is not required, but it is welcome.

Every practice will always be offered with respect for consent, personal boundaries and individual freedom.

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Is the workshop focused on sexuality?

No.

Tantra will be explored as a practice of presence, vital energy, awareness and embodied connection.

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Can I join alone?

Absolutely.

Many participants attend individually.

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Are financial support options available?

Yes.

A limited number of reduced-price spots are available for students under 26 and people experiencing financial difficulty.