Le Mappe e il Mandala di Gabrielle Roth
I 5Ritmi sono mappe che ci aiutano nell’esolorazione personale e hanno diversi livelli. Ognuno utilizza mappe differenti ed è definito da un insegnamento essenziale. Le classi sono sempre di livello wave, che è la base di tutto. I seminari invece possono lavorare sulle emozioni, sull’ego, sul ciclo della vita, sugli archetipi. Tuffarsi in queste mappe ci dà il tempo e lo spazio godere degli insegnamenti, rompere le resistenze e danzarci attraverso fino ad arrivare dall’altra parte.
Il Mandala di Gabrielle Roth
I 5Ritmi hanno diversi livelli, ognuno lavora per costruire e prepararci a esplorare il livello successivo. Ad ogni livello ci apriamo sempre di più e la nostra pratica diventa più profonda.
Ciascun livello viene definito da un insegnamento essenziale e utilizza mappe differenti. Le classi sono sempre di livello wave, che è la base di tutto. I seminari invece possono essere di diversi livelli.
Le Mappe dei 5Ritmi
Muoverci con consapevolezza, imprevedibilità, creatività con altre anime in cammino.
I 5Ritmi costituiscono delle mappe semplici, definite, ampie per l’esplorazione personale. Tuffarsi in queste mappe ci dà il tempo e lo spazio per goderci gli insegnamenti, rompere le resistenze e danzarci attraverso fino ad arrivare dall’altra parte.
I Livelli
Waves
Il livello Waves ci aiuta a esplorare le basi della pratica. A ‘mettere nel corpo’ gli insegnamenti fondamentali. Come entrare in ogni ritmo? Non ci sono regole, ma c’è una forza spirituale che porta il nostro movimento nell’onda, liberando il nostro corpo e il nostro sentire. Questa forza diventa energia in movimento, connessione con sé, con gli altri, con la tribù che si crea.
Mappa: Fluire, Staccato Caos, Lirico, Quiete®
Heartbeat
Con l’Heartbeat esploriamo le nostre emozioni. Vecchie emozioni che sono rimaste intrappolate sulle spalle o ingabbiate nel petto cominciano a liberarsi. Arriviamo a contattare, ad accoglierle e a lasciarle libere di esprimersi in uno spazio sicuro.
Mappa: Paura, Rabbia, Tristezza, Gioia, Compassione
Cycles
Un viaggio nel ciclo della vita: dalla nascita, alla morte. Creiamo connessioni, tessiamo le trame, lasciamo andare sofferenze, reinventiamo, ci trasformiamo. Onoriamo le persone e gli accadimenti che ci hanno resi quelli che siamo e ci reinventiamo nella persona che davvero vogliamo essere.
Mappa: Nascita, Infanzia, Adolescenza, Maturità, Morte
Mirrors
Mirrors ci aiuta a riconoscere quelli che Gabrielle Roth definisce ‘i personaggi dell’Ego’, quei ruoli che continuamente ci assegniamo. Attraverso il teatro rituale, possiamo rappresentarli, prenderli in giro e praticare la disidentificazione. E lo facciamo per spostarci sempre più verso l’autenticità, verso la nostra anima e la nostra consapevolezza.
Mappa: Essere, Amare, Conoscere, Vedere, Guarire
God, Sex & Body
Un workshop di movimento/teatro che esplora il maschile e il femminile, dando spazio alla creatività e al travestimento. Animando un variegato gruppo di archetipi – il guaritore, il guerriero, il ribelle, l’amante, il sensitivo, il cercatore, il pazzo tenero e santo – scopriamo quale parte della nostra anima è andata perduta, o è stata ignorata, o repressa. Questa modalità trasformativa, trascende le definizioni stereotipate sui generi, esplora i misteri sessuali, e si mostra a noi stessi in tutta la nostra indomabile bellezza.
Mappa: Madre-Padre, Amante, Figlio Selvaggio, Madonna, Spirito Santo
Waves
Focus: Il corpo come entità fluida
Il livello Waves ci aiuta a esplorare le basi della pratica. A ‘mettere nel corpo’ gli insegnamenti fondamentali. Come entrare in ogni ritmo? Non ci sono regole, ma c’è una forza spirituale che porta il nostro movimento nell’onda, liberando il nostro corpo e il nostro sentire. Questa forza diventa energia in movimento, connessione con sé, con gli altri, con la tribù che si crea.
Mappa: Fluire, Staccato Caos, Lirico, Quiete®
Risultato: scopriamo i nostri piedi, smettiamo di trattenere il respiro, ci riappropriamo del nostro corpo.
Heartbeat
Focus: il cuore spontaneo/istintivo
Con l’Heartbeat esploriamo le nostre emozioni. Vecchie emozioni che sono rimaste intrappolate sulle spalle o ingabbiate nel petto cominciano a liberarsi. Arriviamo a contattare, ad accogliere le nostre emozioni, lasciandole libere di esprimersi in uno spazio sicuro.
Mappa: Paura, Rabbia, Tristezza, Gioia, Compassione
Risultato: riusciamo a sentire quando il nostro cuore è aperto, quando è chiuso, quanto tutto ciò ha a che fare con il nostro bisogno primario: l’amore.
Cycles
Focus: lasciare andare il passato, iniziazione verso un femminile ed un maschile adulti
Un viaggio nei cicli della vita: dalla nascita, alla morte. Creiamo connessioni, tessiamo le trame, lasciamo andare sofferenze, reinventiamo, ci trasformiamo. Onoriamo le persone e gli accadimenti che ci hanno resi quelli che siamo, le sfide e i regali che ci hanno consegnato, e ci reinventiamo nella persona che davvero vogliamo essere.
Mappa: Nascita, Infanzia, Adolescenza, Maturità, Morte
Risultato: sosteniamo la nostra vita senza farci governare da essa.
Mirrors
Focus: vedere/anima
Mirrors ci aiuta a riconoscere quelli che Gabrielle Roth definisce ‘i personaggi dell’Ego’, quei ruoli che continuamente ci assegniamo. Possiamo vederli, dare loro un nome, rappresentarli, esagerarli, prenderli in giro e praticare la disidentificazione. E lo facciamo per spostarci sempre più verso l’autenticità, verso la nostra anima, gli altri, la vita e la libertà.
Mappa: Essere, Amare, Conoscere, Vedere, Guarire
God, Sex & Body
Focus: portare alla luce il potenziale androgino che è in ciascuno di noi
Un workshop di movimento/teatro che esplora il maschile e il femminile, dando spazio alla creatività e al travestimento. Animando un variegato gruppo di archetipi – il guaritore, il guerriero, il ribelle, l’amante, il sensitivo, il cercatore, il pazzo tenero e santo – scopriamo quale parte della nostra anima è andata perduta, o è stata ignorata, o repressa. Questa modalità trasformativa, trascende le definizioni stereotipate sui generi, esplora i misteri sessuali, e si mostra a noi stessi in tutta la nostra indomabile bellezza.
Mappa: Madre-Padre, Amante, Figlio Selvaggio, Madonna, Spirito Santo
Com’è un’onda di 5Ritmi?
La pratica raccontata da Gabrielle Roth, la fondatrice.
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